Nyt on viikonloppu ohi, ja nuha sen kun jatkuu. Kuumetta oli tossa viikonloppuna hieman, tai ehkä lämmöksi sitä voisi kutsua.. Liikkumiset jäi viime viikolta erittäin vähäisiksi (koontia tulossa myöhemmin), kun tää sitkeä flunssa päätti iskeä kimppuun! Mutta tuntuu, että voiton puolella ollaan ja nenän niistäminen alkaa pikkuhiljaa riittää.
Meille tuli viime viikon lopulla perhepiirissä ikäviä uutisia, joiden vuoksi olen viettänyt sairaalassa aikaa paljon! Ruokalutkin on ollut sen vuoksi erittäin epäsäännöllisiä, ja usein päivällinen on jäänyt syömättä. Tuntuu, että kaikki tapahtuu taas kerralla, mutta ei auta kuin elää päivä kerrallaan. Ei nyt paljoa juttuakaan irtoa, kun ajatukset pyörii läheisen ihmisen tilanteessa.
Tässä kuitenkin koontia viikonlopun syönneistä. Yritetään palata ruoka- ja liikunta-arkeen heti tällä viikolla. (Aamulla vaa'alla käydessäni oli viime punnituksesta tippunut 0,5 kiloa! Alku se on pienikin alku.)
Ruokailut perjantaina:
aamupala: kaurapuuroa, paahtoleipä juustoviipaleella, Omega3 tabletti x2
lounas: kaalilaatikkoa, salaattia, palanen ohrarieskaa
välipala: riisipiirakka, kupillinen teetä
päivällinen: paahtoleipäviipale juustolla x2, lasillinen maitoa
iltapala: paahtoleipä, puolikas banaani
Ruokailut lauantai:
aamupala: paahtoleipäviipale juustolla, päärynä
lounas: lohipasta, lasillinen maitoa, kuntonäkkäri, kurkkua
välipala: paahtoleipäviipale juustolla x2, mansikkavadelmarahkaa
päivällinen/iltapala: hedelmäsalaattia, paahtoleipää juustolla
Ruokailut sunnuntaina:
aamupala: paahtoleipä juustoviipaleella
lounas: kaalilaatikkoa, salaattia, nuotiomakkara
päivällinen/iltapala: paahtoleipäviipale juustolla x2, mansikkavadelmarahkaa
 |
| Lauantain lounas |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti